ダイエット成功の最大の秘訣は、この考え方にある。

ダイエット成功の秘訣は、ズバリ!「今日だけやってみよう」と考えることです。

毎日、「今日だけやってみよう。」、「今日だけ頑張ってみよう。」、「あと1回だけやってみよう。」と考えるのです。

すると不思議なことに、何年も継続することができます。

人生は長いですが、それは『毎日の積み重ね』でしかありません。

私達は、この単純なことを、忘れがちなのです。

「これから毎日続くのか・・・」と考えると、ダイエットは辛いものになります。

逆に「今日だけやってみよう!」と考えれば、たった1日だけなら、ダイエットを頑張れる気がしてきます。

少し話がズレますが、ダイエットにも通じる大事な考え方を、一つ紹介します。

2009年に米女子ツアーで大活躍した、女子プロゴルファーの宮里藍ちゃんが、ある雑誌のインタビューで、とても興味深いことを言っていました。

成績が良くなったのは、以下のようなことが、出来るようになったからだそうです。
・「目の前の一打に集中する。」
・「結果は一打の積み重ね。」
・「1打1打を切り離して考える。」

正確な表現は、忘れてしまいましたが、大体こんな感じでした。

まさに今、この瞬間に集中することが、大切かわかります。

過去のミスショットやナイスショットに一喜一憂せず、目の前の一打だけに集中すれば、最終的な成績は、自然に良くなるものなのです。

この考え方は、どんな分野でも通用します。

他のスポーツはもちろん、ビジネス、勉強、ダイエットなどでも、使える考え方です。

正直、私も朝仕事で起きる時に、辛い日もあります。

でも毎朝、「今日だけはやる」、「あと1回だけやる」という意識を心がけています。

すると起きれます。

その結果、もう何年も朝仕事を継続することが出来ています。

仕事は順調に伸びているし、早起きがダイエットにもつながっています。

人間は今日一日だけなら、頑張れるものです。

逆に未来のことを心配したり、過去のことを悔やんだりすると、エネルギーが分散して、やる気がなくなります。

これこそが、多くの人が途中で挫折してしまう原因なのです。

だからダイエットに成功するためには、「今日」だけに集中する考え方を、ぜひ身に付けて下さい。

私の場合は、この考え方をもう一歩進めて、1日をさらに細分化し、「今」だけに集中するように意識しています。

午後や夜のことを考えても仕方が無いので、目の前のことだけに集中します。

つまり「今だけやってみよう」、「今だけ頑張ってみよう」と考えるのです。

するとエネルギーが集中するので、結果が出せるようになりました。

1日も「今」の積み重ねでしかないのです。

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