ダイエットを続けるコツとは?

ダイエットを継続し、成功するコツは、2つあります。

一つは、前回に書いた「今日だけやってみる」という考え方です。

これはとても大事ことで、人は「今日だけ」だと思うと、気分が楽になります。

そしてもう一つが、計画通りにいかない時に、「明日からまた続ける」という考え方です。

人生は、楽しい誘惑の連続です。

友達と食事をしたり、合コン、飲み会など、いろんな楽しい予定が入ってきます。

特に年末から新年にかけては、クリスマス、忘年会、お正月、新年会など、いろんなイベントが続きます。

すると食生活が、いつもと違ってきます。

せっかく今までダイエットを頑張ってきたのに、イベントや付き合いで、ペースが乱れてしまいます。

自分ではダイエットしようと思っていても、なかなか計画通りにならないことが、多いですよね。

そんな時には、ダイエットに挫折してしまいがちなので、要注意です。

でも人生は、楽しまなければ意味がありません。楽しいことには、ぜひ参加してください。

1日くらいダイエットが中断しても、ぜんぜん平気です。もっと気楽に考えましょう。

大事なのは、「明日からまた続けよう」と考えることです。

たとえ今日はダイエットを中断しても、明日からまた始めることが重要なのです。

そして明日になったら、「今日だけやってみる」と考えます。

この繰り返しが、ダイエットの継続につながり、最終的にはダイエットに成功し、痩せます。

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